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操控坏心情

操控坏心情
減轻愤恨心境的有用办法便是“再结构”。就像在比利这件事上,他能够对自己说:“别介意,对方或许有急事。”    咱们不或许每天都具有好心境。坏的心境和洽的心境都是日子的调味剂,咱们要过上正常的日子,就必须在其间寻求平衡。    在所有坏心境中,愤恨是最难抵挡的。这天下班后,比利就很愤恨。其时他正驾车在高速公路上行进,另一辆车忽然挡在了他的前面。他不由破口大骂:“混蛋!差点害我撞车!”他越想越气愤,就对自己说:“我为什么不给他色彩瞧瞧呢?”所以,他加大油门,让自己的车挡在了那辆车的前面。    比利的这种愤恨是不计结果的心境体现。他或许以为,心境的宣泄会让自己的感觉好些。实际上,这是最坏的减轻愤恨的办法,它只会让比利愈加愤恨,终究或许变成可怕的结果。    减轻愤恨心境的有用办法便是“再结构”。就像在比利这件事上,他能够对自己说:“别介意,对方或许有急事。”    独处也是个有用的办法,特别是在你想不通的时分。经过开车使自己平静下来的做法最不可取,由于太风险了。迪安·迪斯发现,练习是一种比较安全有用的办法,比方长距离的漫步。这样做,能够将自己的注意力搬运。减轻懊丧、焦虑以及愤恨这些糟糕的心境,除了操控和搬运注意力的办法外,还能够合作深呼吸、深思这些比较简单的放松办法。    要操控咱们的坏心境,还有一点非常重要。便是摒除失望的思维,对工作心胸活跃的动机。宾夕法尼亚大学心理学家马丁·西格曼曾对一家保险公司的出售人员做了个成果查询。他把这些出售人员分为两组,一组才能很强但思维失望,一组才能一般但高度达观。经过两年的跟踪查询他发现,在第一年,后者的出售额比前者高出了21%,第二年更高出了57%。由此可见,要想取得好的成果,活跃达观的心态多么重要。    客户回绝购买产品,失望的人或许会这样想:“我是一个失败者,我永久也做不成这单生意。”达观主义者则这样对自己说:“我的办法或许不对头,或许客户其时的心境欠好。”跟着,他会鼓励自己再给客户打一次电话或许再次登门拜访。    心理学家经过对奥运冠军、世界级音乐大师和国际象棋大师的研讨,在他们的身上发现了一个一起的特征:他们能鼓励自己锲而不舍地坚持日常练习。也便是,他们每个人都具有活跃的动机,而这个,关于到达方针是非常重要的。    朋友们,花点时刻从头审视自己之前的心境吧,你或许会有一个新的改动。

中国人民银行发布提示:警觉“跑分”圈套 防止沦为违法爪牙

中国人民银行发布提示:警觉“跑分”圈套 防止沦为违法爪牙
半岛记者 张欣健近年来,互联网金融风险专项整治和金融监管坚持高压态势,付出职业整体健康有序开展。但有一些不合法网络渠道经过自建跑分渠道,运用部分风险意识单薄大众贪心收益的心思,诱导其租借出借个人收款码,变相为赌博等网络黑灰产供给收款服务。近来,中国人民银行官微发布提示,提示顾客警觉“跑分”骗局。什么是“跑分”?“跑分”,是指不合法网络渠道运用高额收益为钓饵,诱导大众充值保证金获取相应积分,在不合法网络渠道运用其个人收款码收取资金,付出必定酬劳,账户积分被相应扣减的一系列流程。所谓“跑分”实际上便是不合法网络付出渠道运用你的二维码收钱。“跑分”一般呈现出这么几个特色:一是参加者供给收款二维码给不合法网络付出渠道,一起也给不合法网络付出渠道交纳必定的保证金;二是不合法网络付出渠道运用这些二维码进行收款;三是每逢用户收到一笔金钱时,对应交纳的保证金就会相应削减,由此来完结一进一出的“跑分”行为,一起用户会得到必定份额的佣钱。中国人民银行官微介绍了两个典型事例。老陈最近加入了一个由“跑分从业者”组成的微信群。他看到有群友直接表明,“我便是做网络诈骗的,要不你跟我做算了。”在这个群里曾有“跑分从业者”以购买电力设备需求回扣为由,采纳淘宝线上下单、线下买卖的方法,诈骗了7890元。诈骗得手后,该笔诈骗金钱的收款账号别离流向不同的多个账户。警方抓捕到案后发现,这些个账户的持有人平均年龄仅18岁,他们将自己的微信收款二维码出借给上线收款,由上线完结资金搬运和提成下发。直至案发,现已协助上线“跑分”违法嫌疑人洗钱数十万。而另一个事例显现,用户在交纳代理费后,发现底子赚不到钱,需求不断“拉人头”,赚取更多代理费,才干“回本”。一起,许多骗子会挑选在朋友圈“炫富”,宣扬“跑分”的盈余程度,但是这仅仅依照剧本给老友规划的骗局,一切的截图和对话都可以经过技术手段生成,形成“日入千元”的假象,意图便是为了招引新的下家上钩。“跑分”损害大“跑分”看似有利可图,现实上有很大的损害。一是,走漏个人隐私信息。用户在跑分渠道的诱导下,交纳必定的代理费,若代理商跑路,用户将遭受资金丢失。一起在渠道很多供给实在的个人资料信息,一旦被不法分子搜集运用,会形成许多不良后果,例如声誉受损、推销电话或短信打扰、接到诈骗电话、收到垃圾邮件、账户暗码被盗、乃至仿冒你的身份进行借款。二是,为赌博、诈骗、色情等违法活动洗钱。“洗钱”触及刑事案子,用户制造很多金额不同的收款二维码用于跑分渠道抢单。这些二维码被很多用于赌博、诈骗、色情等违法活动进行收款,其实便是洗钱。不光严峻的影响用户的帐号安全,打乱付出结算系统,并且现已违法。三是,骗得保证金。用户向渠道交纳保证金,保证金充值至渠道供给的银行账户,最低200元,最高500万元。假如渠道跑路了,那么充值的保证金将血本无归。四是,成为速法违法的爪牙。开端抢单,黑/灰产人员在渠道放单,将用户的二维码用于违法活动收款,而用户收到款+佣钱提成后,对应存放在渠道的保证金也会转入到黑灰产团伙的账户上。公安机关破获的案子显现,不合法付出网络渠道不辨认接入主体资质,为上游违法活动供给付出通道,成为损害大众的资金安全的爪牙。怎么防止“跑分”骗局中国人民银行官微相同指出六个留意事项,提示我们防止“跑分”骗局。留意维护个人隐私信息。不要因一时图利,随意租借出借自己的个人银行账户、付出账户等信息;更不要将个人身份信息出卖给别人运用,维护好个人隐私信息。个人隐私信息维护不妥,极易沦为违法分子施行违法的东西,形成资金产业受损。留意维护付款码信息。在日常线下购物过程中,要留意维护付款码信息,不要随意将自己的付款码暴露在揭露场所,防止被别人运用扫码设备扣款,给个人产业形成丢失。留意调查可疑网站或链接。在购物消费时要留意辨认网站的实在性,不要随意翻开可疑网站、下载可疑APP,选用手动方法,直接在浏览器的地址输入需求拜访的银行或购物网站、第三方付出网站的网址,尽量防止经过超链接登录网上银行以、购物清网站或的第三方物式以及网上购物和第三方付出的网站,防止因疏忽大意形成个人信息走漏。不要随意承受别人扫码恳求。在日常乘坐地铁或休闲漫步时,不要随意承受别人扫码赠礼品的恳求,以防止歹意病毒骗局,导致个人信息被盗取,为他们跑分的东西。恰当设置买卖限额。我们可以对个银行账户或付出账户恰当设置买卖限额,以维护资安全,慎重注册小额免密付出事务。应当爱惜自己交际账号的运用权。不随意向别人转借收款码,不容易被网络上不切实际的高赢利所引诱,参加洗钱等违法违规活动,防止遭受产业丢失和承当法律责任。

海岩:有心人的国际

海岩:有心人的国际
22年前,畅销书作家海岩仍是一个默默无闻的人。他每天晚上八九点钟按时回到自己的小屋,鬼鬼祟祟地写一部长篇小说。为什么要鬼鬼祟祟地写呢?由于海岩只读了四年书,连小学都没结业,他怕他人说自己“游手好闲”,怕他人说自己“好大喜功”。    海岩就是在这样的状态下,写成了自己的第一部长篇小说《便衣差人》,共47万字。    有一天,父亲无意中发现了这些手稿,就问:“你是不是在写东西啊?”海岩只好承认了。所以,父亲成了第一个读者。过了几天,他问父亲:“写得怎么样啊?”父亲说:“什么怎么样?写的什么乱东西?我要不是你爸,底子就不看。”    隔了两天,父亲问:“后边的书稿呢?”海岩暗自快乐,看来父亲是感兴趣了,是想持续看下去。海岩带着书稿,满怀希望地找到了某出书社的一个副总编。副总编问:“你写没写过短篇呀?你写没写过中篇呀?你写没写过散文啊?”    海岩说:“都没写过。”    “那你参加过咱们社或许其他社里举行的创造培训班吗?”    “没有。”    “那你给报纸写过什么小通讯或小稿吗?”    “也没有。”    “哦!假如这样的话,那我就不看了吧。馒头得一口一口地吃,你呢,先从小的学起,然后再去写长篇。你说对不对?”    海岩只好把书稿抱了回来,可他不死心,这毕竟是自己一笔一划、一个字一个字写出来的47万字!所以,他又把书稿寄给了另一家出书社的总编。    海岩等了三个月,既没有回话,也没有退稿,便去找总编。虽然总编的工作桌上堆了许多稿子,他仍是一眼看到自己的书稿还没拆封呢!    总编问:“你写的是什么啊?”海岩说:“我写的是差人。”“那你寄到其他出书社去吧。咱们这是一个文学出书社,不大出这种写差人的东西。况且邮递来稿的采用率,也只需千分之一。”    “写差人的东西就不是文学吗?”    “其他出书社更愿意出这些东西。要不咱们帮你寄?”    海岩说:“书稿现已在这里躺了三个月了。这样,你先少看一点。假如你咬一口,觉得是石头,就不往下咬了。假如觉得是馒头,你就再咬一口。看完一章,你觉得不能往下看了,你就退回给我。”总编赞同了。    隔了一个月,海岩得到了出书社的告诉:长篇小说《便衣差人》于1985年出书。    《便衣差人》出书之后,引起轰动,获首届“金盾文学奖”一等奖、全国首届侦探小说佳作奖;电视接连剧剧本《便衣差人》获飞天奖、金鹰奖和金盾影视剧本奖。    之后,海岩接连八年坚持每年80万字的惊人出书量。他的代表作还有《一场风花雪月的事》、《永不瞑目》、《拿什么解救你,我的爱人》、《玉观音》、《深牢大狱》、《死于芳华》等。    前不久,杨澜采访海岩之后,在总结自己最深入的形象时写道:“他的阅历证明,只需你是有心人,这人生啊,敢情就没有什么是被糟蹋的。”    不错,从底子上说,这个国际,既不是有钱人的国际,也不是有权人的国际,既不是有靠山人的国际,也不是有文凭人的国际,而是有心人的国际。

哺育1400名孤儿,歌声劝慰印度

哺育1400名孤儿,歌声劝慰印度
她靠乞讨养活了1400名孤儿,让印度不得不正视存在的社会问题:带来尖利抵触的种姓准则、居高不下的性犯罪率、层出不穷的虐童事情……她曾被3位印度总理接见,终身被颁发的奖项超越750项,她的业绩被改编成电影。她不只是很多孤儿的母亲,更是引导整个民族慢下来,等一等自己魂灵的那个人。    她,名叫辛度胡太·夏卡。    歌唱吧,妈妈    夏卡早早领会到了国际的不公平。    她1948年出生在印度的一个小村庄里,10岁时,她以童养媳的身份嫁给了一个30岁的邻村男人。20岁时,她现已有了三个儿子,好像一个生育机器。    一个意外事情让夏卡的生命轨道发生了改动。一次,当地的恶霸把乡民们辛苦收集的肥料牛粪占为己有。看起来软弱的夏卡怒发冲冠,向当地的政府告发,使得这名恶霸从此无利可图。她原本认为做了一件功德,却掉落谷底。恶霸用流言诽谤夏卡,而且在她老公面前说了许多对她不实的指控。而她老公竟然信任了,把妊娠九月的她赶出了家门。    带着刚出生的孩子,夏卡回到了爸爸妈妈家,本认为母亲会给她一个温暖的拥抱,没想到却被赶开,避免在这小村庄中被他人说闲话。    面临嗷嗷待哺的女儿,夏卡没有时刻咀嚼哀痛,来到火车站,在人流量最大的当地卖唱。好在每天总有一两个人会救助这对薄命的母女,让女儿不至于挨饿。    夏卡很快发现,无家可归的绝非她和女儿。夜晚的火车站周边,有很多人露宿街头,其间绝大大都是孩子,那脏兮兮的小脸蛋,那因营养不良而衰弱的身体,还有那对悉数漠然置之的目光,令夏卡深感伤心。    一天晚上,一阵哭声将夏卡从睡梦中吵醒。她看到一个婴儿被遗弃在火车站进口的台阶上。她走曩昔,将婴儿抱在怀里,从此再也没有放下。    在火车站四周漂泊的孩子们发现夏卡收留了弃婴后,每到饭点,他们也会围拢过来,用可怜巴巴的目光看着夏卡,看得她心都碎了。    除了将讨来的钱或食物分给孩子们,夏卡能想到的有庄严的方法,就是教这些孩子歌唱。歌声除了能够暂时抵御饥饿,还能够让孩子们有庄严地乞讨。    有了妈,1400个孤儿有了家    渐渐地,夏卡住的那个小桥洞成了漂泊孩子们的集散地,尤其是到了饭点。一个面包掰到最终,分到每个孩子手里,也不过是拇指般巨细。每逢此刻,夏卡都想放声大哭,就算她整日整夜地歌唱乞讨,仍然无法让孩子们吃饱。所以,夏卡带着孩子们去收废品,以帮饭馆职责洗碗为价值,打包客人吃剩的饭菜……    但是,年复一年,慕名而来的孩子实在是太多了。据不完全统计,在印度,有2000多万名孤儿,他们中大大都刚出生就被遗弃。夏卡真实才智到了这个数字的可怕。    一次,她在火车站唱了一天歌,却一分钱都没有讨到。她到常去的饭馆去刷碗,老板却告知她,由于有客人投诉,忧虑健康问题,请她今后不要来了。夏卡兩手空空位往“家”走,一天没吃饭的她脚底像踩了棉花。远远地,看到孩子们,她没有勇气走曩昔,无边的失望把她整个人都掏空了。比及她有认识时,看到自己已站在火车站旁最高的工作大厦的楼顶上。    跳下去,就是一笔勾销。但是,她想看孩子们最终一眼。站在离“家”不远的当地,她看到孩子们围坐在一同,抬头等她归来,她再次不由得奔向孩子。    那天晚上,她带着孩子们去河滨,唱了一夜的歌。那一夜,她把这辈子的眼泪都伴着歌流尽了。饿了,她和孩子们就喝河里的水,她对孩子们说:“明日必定会好起来的。”    令夏卡没有想到的是,第二天早上,她收留的第二个孩子金都竟然呈现了。陪他一同来的,还有他的新婚妻子。金都告知夏卡:“我成婚了,今后咱们会和你一同,养活弟弟妹妹们。”    金都不只在经济上不断援助夏卡,还将朋友搁置的房子借了过来,让夏卡带着孩子们住了进去。现在,金都现已52岁,有了两个孙子,但他仍然是夏卡最得力的长子。    有了金都的反哺,孩子们变得明理了许多。他們在夏卡的鼓舞下,尽力成为自力更生的人,有的去学擦皮鞋,有的去捡废品,有的回到了校园……    从前,这个国际于他们而言,是严寒僵硬的。当今,他们有了房子,有了一起的妈妈,必须用悉数的爱去爱惜。    1998年9月17日,夏卡50岁生日。她从生下来就没有过过生日,可那一天,孩子们把她带到离新德里40公里的乡间,当“夏卡孤儿院”这几个字落在夏卡的眼里时,孩子们唱起了《生日快乐》歌。本来,这是一切的孩子集资建起来的。他们知道,让孩子们有家可回是夏卡此生最大的期望。    夏卡坐在簇新的孤儿院里,哭了笑,笑了哭。她对孩子们说:“你们历来都不是我的担负,没有你们,我这辈子都不知道什么是美好。妈妈要谢谢你们。”当天,300多个孩子围在她的身边。国际之大,他们都曾孤苦无依,现在结壮而温暖。    最大的期望是,每个孤儿都被爱照顾    越来越多的人知道了夏卡的故事,人们将涓涓好心建成四座孤儿院。    巨大、荣耀、大爱无涯……越来越多的赞誉向夏卡涌来,但每一次获奖感言,她都说:“期望咱们有时机,去我的孤儿院看一看,尤其是那些弃婴,还有一些被家庭暴力驱赶的妇女。或许,你会从头审视咱们日子的这个社会。”    印度著名演员阿米尔·汗从前为夏卡颁奖,并观赏过她的孤儿院。他是笑着去,哭着脱离的。他说:“身为印度人,我对印度的了解实在是太少了。而夏卡,则让我真实开端调查我的国家,让我觉得有职责提示政府与公民,慢下来,等一等魂灵。”    之后,阿米尔·汗在电视台做了一档《本相访谈》节目,每期揭穿一种社会现象,比方性别歧视。曩昔十几年间,印度约有800万名女婴被堕胎,甚至有刚出生的孩子被活埋。印度每年遭受性侵的女人多达30万,相当于均匀每20分钟就有人被损害。    最终一期节目,阿米尔·汗请来了夏卡,对观众们说:“本年69岁的她百病缠身,却仍然为孩子们的明日而尽力,她不只哺育了1400名孤儿,更滋养了咱们这个国度,她是一个巨大的人。”    现在,在印度,夏卡的故事广为流传。由于爱,她有了如此传奇荣耀的终身。    若不想被国际改动,那么就去改动国际——这是夏卡的挑选。

成果英豪愿望的人

成果英豪愿望的人
或许每个男孩心里都有一个英豪梦,我天然也不破例。所以,在13岁那年的暑假,我用积累下来的悉数零花钱购买了蜘蛛侠的全套配备,包含连体衣、面罩、护臂,还有靴子。我随身还带着一把克己的铁钩用来攀爬修建。    每天晚饭后,我就换上蜘蛛侠的配备,振奋地越过栅门并穿过别人家的后院。那时我很瘦,举动也算灵敏,所以虽然宅院里有纳凉的人们,我仍是可以在他们不经意的瞬间,一闪而过。躲在暗处看他们揉眼摇头,从而置疑自己的姿态,真是一件充溢兴趣的工作。    大约玩一两个小时之后,我会悄然从后院的窗户跳进自己的房间,脱下一切配备,钻进洗手间冲个澡——在这样的气候里,从头到脚捂得结结实实,身体又闷又热,早就出了一身臭汗。洗洁净后,躺在床上等激动的心境平复,然后安静地入眠。家里没有一个人知道我的所作所為,他们早就睡着了。常常想到此,我就更加振奋,感觉自己真的变成了一个奥秘的超级英豪。    一天晚上,我又计划穿过大街,跳进树林中操练“隐身”,却被大街里新装的摄像头拍到了。不过其时我并不知道,直到第二天它出现在新闻里。报导蜘蛛侠的新闻片段大约有十几秒,由于我间隔摄像头较远,视频里的画面并不是太明晰。新闻主持人感到很惊讶,并把它当成了一件趣事,还说了一些忧虑我的安全之类的话。    其时,咱们全家人都坐在沙发上看电视,爸爸妈妈对此惊叹不已,弟弟和妹妹也流露出仰慕的神色。我拼命捂住嘴巴,才忍着没有说出本相。假如爸爸妈妈知道本相,必定会吓坏的!他们必定不会信任自己的儿子这么英勇。    整个暑假,我一直在这么干,而且乐此不疲。开学后,我把一套配备整理好,锁进了柜子,由于我知道上学的时分或许不会再用到它了。后来,由于课程丰厚风趣,再加上结识了许多新朋友,我就完全把蜘蛛侠的配备抛到了脑后。    一年后的一次家庭聚会上,我们谈论到英豪的论题时,我忍着激动和满意对爸爸妈妈发布了这个隐秘,供认自己便是那个上了新闻的蜘蛛侠。没想到,母亲仅仅淡淡地说:“我早就知道呀!”我瞪大了眼睛,吃惊的程度不亚于幻想中爸爸妈妈听到这个隐秘后的反响。    “你怎样知道的?”我问道。    “否则你觉得你的蜘蛛侠套装是谁给你洗的?”母亲一边往嘴里塞葡萄,一边掉以轻心地反诘。    母亲的话让我半响说不出话来,怪不得每次穿上蜘蛛侠套装时,总是闻到一股淡淡的洗衣液香味。本来成果我的英豪愿望的除了自己,还有母亲。